zaterdag 21 januari 2012

Mindful minuutje

Heb je ook weleens het gevoel dat je leven aan je voorbijflitst? Dat je je leven leidt zonder er echt bewust van te zijn en ervan te genieten? Soms kunnen we het contact met onszelf verliezen, zo erg dat we niet eens door hebben dat het is gebeurd, totdat we ons plotseling realiseren dat we wel ons ding doen, maar zonder echt te ervaren waarmee we bezig zijn.

We zijn tegenwoordig zo bezig met vooruitkijken, ons naar de volgende afspraak haasten, of terugkijken en ons druk maken over de fouten die we hebben gemaakt, dat we maar zelden de tijd nemen om even op de pauzeknop te drukken en ons bewust te zijn van het huidige moment.

Simon Parke laat ons in Mindful minuutje met talrijke korte gedachten, observaties, oefeningen en spirituele fragmenten inzien hoe we in een minuutje mindfulness kunnen bereiken en kunnen terugkeren naar het hier en nu en daar te blijven. Zoals hij zelf zegt: Net zoals er vele paden leiden naar de top van de Mount Everest, leiden er vele wegen naar mindfulness.

Reserveer elke dag een minuutje voor mindfulness en je zult de schoonheid van het leven in het moment ontdekken!

Simon Parke was twintig jaar priester in de anglicaanse kerk, werkte drie jaar in een supermarkt waar hij vakkenvullend de betekenis van het leven overpeinsde. Hij is auteur van een omvangrijk oeuvre, waaronder een collectie romans. Daarnaast leidt Parke retraites en helpt hij mensen die op zoek zijn naar een leven met spiritualiteit.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen